Ratgeber rund um Schmerzen & Bewegung

In diesen Ratgebern werden Hintergründe zu Schmerzen, Ursachen und Zusammenhängen erklärt ergänzt durch praktische Tipps und Übungen. So entsteht ein besseres Verständnis dafür, wie Schmerzen entstehen und was aktiv dagegen getan werden kann.

Empfohlener Ratgeber

Wie gesund ist Kälte für den Körper?

Warum gezielte Kältereize – von Eisbädern bis zur kalten Dusche – Immunsystem, Durchblutung und Wohlbefinden stärken und sogar Schmerzen lindern können.

Ratgeber lesen

Hexenschuss, wenn Rückenschmerzen explodieren

Hexenschuss? Oft ist es ein Alarmschmerz durch verkürzte Muskeln vom Sitzen. Erfahren Sie, wie Schmerzpunktpressur schnell Linderung bringt.

Migräne und Kopfschmerzen wollen uns schützen

Kopfschmerzen oder Migräne? Entdecken Sie, wie Muskelverspannungen die Schmerzen auslösen, und testen Sie eine effektive Dehnübung zur Schmerzlinderung.

Grafik zu den Folgen von emotionalem Stress auf den Körper und Prävention durch einen gesunden Lebensstil.

Herzschmerz als Auslöser für Herzkrankheiten

Wie chronischer Stress Ihr Herz gefährdet: Erfahren Sie alles über Psychokardiologie, das Broken-Heart-Syndrom und wie Sie Körper und Seele schützen.

Infografik zur Migräne-Behandlung: Vergleich zwischen symptomatischer Unterdrückung durch Medikamente und ursächlicher Hilfe durch gezielte Dehnübungen bei Nackenschmerzen durch Smartphone-Nutzung.

Migräne verstehen und aktiv angehen

Migräne & Kopfschmerz: Ursachen verstehen & aktiv lindern. Erfahren Sie, wie Liebscher & Bracht hilft, Verspannungen zu lösen & schmerzfrei zu werden.

Viele unnötige Operationen

Warum durch Fallpauschalen viele orthopädische Operationen unnötig sind und wie manuelle Therapien Schmerzpatienten oft besser helfen. Jetzt informieren!

Welche Bewegung tut gut?

Erfahren Sie, warum Bewegung besser als Medizin wirkt und wie die Qualität Ihrer Bewegungen als „drittes Herz“ Ihre Gesundheit und Zellen fördert.

Illustration zeigt Blutgefäße mit Ablagerungen durch tierisches Eiweiß sowie gesunde Gefäße durch pflanzliche Ernährung

Die Eiweißspeicherkrankheit

Was steckt hinter der Eiweißspeicherkrankheit? Wie tierisches Eiweiß Gefäße und Stoffwechsel beeinflussen kann – einfach erklärt.

Minimalistische Illustration eines menschlichen Herzens, das durch Nährstoffe und Bewegung Energie gewinnt.

Gutes für Ihr Herz

Herz gesund halten: Erfahren Sie alles über die Rolle von Q10, L-Carnitin & Bewegung. Plus: Warum Herzinfarkt-Symptome bei Frauen oft unterschätzt werden.

Infografik zum modernen Aderlass: Illustration des Verfahrens zur Verbesserung der Blutviskosität sowie zum Schutz von Herz und Zellen.

Aderlass - altes Heilverfahren wieder modern

Entdecken Sie die Hämodilution: Wie der moderne Aderlass effektiv den Blutdruck senkt und als sanfte Prävention dient. Jetzt mehr erfahren!

Honig - die süße Naturmedizin

Entdecken Sie die Heilkraft von Honig, Propolis und Gelée Royale. Lesen Sie, wie sie bei Wunden, Stress und für besseren Schlaf helfen.

Infografik zu Elektromagnetischer Strahlen

Wirken Sie den Beeinflussungen durch Elektrosmog entgegen

Elektrosmog reduzieren: So schützen Sie Ihre Gesundheit vor Strahlung im Alltag. Erfahren Sie, wie Bewegung körpereigene Schutzfelder aufbaut.

Insulinresistenz - das Vorspiel des „Altersdiabetes"

Altersdiabetes vorbeugen: Erfahren Sie, wie schnelle Zucker zur Insulinresistenz führen und Sie mit Ernährung & Bewegung den Ausbruch stoppen können.