Dominic Bader
Physiotherapeut
geprüfter Schmerz- und
Bewegungstherapeut
nach Liebscher & Bracht,
Fayo-Trainer
Kurse
KURSE
Bewegungstherapie
“Es wird Zeit, dass wir endlich unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und die Sprache unseres Körpers wieder verstehen lernen. Gesundheit ist so einfach, man muss nur anfangen.” Dr. Petra Bracht
Heutzutage nutzen die meisten Menschen Ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 Prozent. Muskelverkürzungen und Verspannungen sind die Folge. Ihr Körper reagiert darauf mit einem Schutzmechanismus, der sich als Bewegungs- oder Ruheschmerz zeigt. Mit unserer Bewegungstherapie gehen wir genau in diese schmerzhaften Bereiche, um dort gezielt Verspannungen zu lösen und damit den Schmerz zu eliminieren.
Engpassdehnungsgruppen und Faszienrollmassage
Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden gezielt die Bereiche behandelt, in denen noch Restschmerzen vorhanden sind oder immer wieder kleinere Probleme auftreten. Sie dienen mit der dazugehörigen Faszienrollmassage einerseits zur Behandlung akuter Zustände und andererseits natürlich zur Kontrolle und Festigung der erlernten Abläufe aus der Schmerztherapie. Dabei werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt.
Die wichtigste Veränderung, die am Anfang angestrebt wird, ist den Bewegungsspielraum wieder zu vergrößern. Dabei steht das Bindegewebe, die Faszien, als wichtigste Struktur im Vordergrund.
In extremen Winkeln werden die verschiedenen Muskeln nicht nur in Dehnung gebracht, sondern auch aktiv gekräftigt. Dadurch wird neben der maximalen Entspannung auch eine Ansteuerung der gelenkumgebenden Muskulatur erreicht und die neu erreichte Position vom zentralen Nervensystem abgespeichert.
Unser Körper entwickelt sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passt er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die untereinander vernetzten Funktionsebenen entwickeln sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde.
Bei regelmäßiger Anwendung können Sie damit den neu erreichten Grad der Schmerzlinderung bzw. Schmerzfreiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen Sie ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.
Fayo – food awareness yoga om
Fayo ist ein Lebensstil, der Sie motiviert, informiert und auf Ihrem Weg in ein gesundes, glückliches Leben begleitet. Egal ob es ein Neuanfang für Sie ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was Sie schon tun oder wissen – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist alles nichts.
Fayo besteht aus den drei Lebensinhalten Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, in der Kombination unschlagbar!
Fayo Flows
Die Fayo-Flows finden entweder auf der Matte oder im Stand statt und dienen eher zur Prävention von größeren Schmerzen sowie Verschleißerscheinungen. Denn der Körper braucht Bewegung – aber nicht irgendwelche.
Die Faszien-Forschung hat bestätigt, gesunde, geschmeidige Faszien können Krankheiten vorbeugen. Körper und Geist sind vernetzt, sodass mit der Körperarbeit ein Bewusstsein entsteht, das nicht nur das Bindegewebe, sondern auch den Geist fordert und jung hält. In Anlehnung an Yoga haben wir spezielle Übungsabfolgen, sogenannte Flows, entwickelt, die nicht nur Spaß machen, sondern auch genau dort wirken, wo es unser Körper am dringendsten braucht!
Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Wir gleichen mit unseren fayo Flows die Bewegungsdefizite des Alltags aus und schaffen den perfekten Ausgleich zu jeder Sportart und jedem körperlichen Training.
Sie bestehen aus der Kombination von Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden und Kräftigungsübungen auf der Matte und im Stand, für einen schlanken und wohlgeformten Körper.
Sie bringen Sie an der einen oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt Sie sind oder in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden: Mit den fayo Flows werden Sie entspannter, flexibler, glücklicher und Sie fühlen sich wohl. Haben Sie Geduld, Ausdauer und lassen Sie sich überraschen!
Kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage befreien Sie Ihren Körper von Giftstoffen, aktivieren Ihren Stoffwechsel, regen Ihren Körper zu Zellerneuerung an und fühlen sich somit einfach gut.
Dominic Bader
Physiotherapeut
geprüfter Schmerz- und Bewegungstherapeut
nach Liebscher & Bracht, Fayo-Trainer
